Comment maigrir

Stabilisez votre poids

C’est la partie la plus délicate, mais aussi la plus réjouissante du régime : conserver ce poids si longtemps convoité. L’erreur fatale serait de croire qu’on peut à nouveau manger n’importe quoi et jeter aux oubliettes tous les principes de l’équilibre alimentaire. Au contraire ! C’est le moment de reprendre la lecture du présent ouvrage à son début, de faire siens pour toujours les principes qui y sont présentés, et de profiter de toutes les astuces qui vous aideront à les mettre en application.

Plus de « régime », certes, mais une alimentation saine et équilibrée, toujours accompagnée d’une activité physique régulière. Gardez un œil sur la balance, continuez à vous peser régulièrement et retrouvez les bons réflexes quand vous voyez l’aiguille pencher dangereusement dans le mauvais sens.

Enfin n’oubliez jamais les mots magiques : du plaisir, de la variété… et une bonne dose de bon sens !

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